今日も赤ワイン！【poranさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月28日（月）

今日も赤ワイン！
< 食べすぎの日！ 　｜　no title >
おいしいじゃん！

運動の消費カロリーと食事の摂取カロリーの差がプラスであることを心がけるように
考えてますが・・・・今日はどのようになるかはワイン次第…

【記録グラフ】
断酒宣言【累計日数】
4
断酒宣言【累計日数】（） のグラフ
 		ウォーキング距離
6.2km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		基礎代謝
1180kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
やずや 発芽十六雑穀入り白米（炊き上がり）（1人前） 143 kcal
ワイン（赤）（6人前） 438 kcal
8時
玄米茶（1人前） --- kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
焼き鮭（1人前） 110 kcal
しめじともやしの味噌汁（1人前） 56.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
バナナ（2人前） 120 kcal
21時
味の素 CookDo 青椒肉絲（0.3人前） 9 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
エリンギ（0.4人前） 3.6 kcal
紀文 ゆば乳のおさしみ（1人前） 171 kcal
  1213 kcal
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コメント
浜ジョー 2009/09/29 18:39 
私、ワインだけはちょっと苦手・・・
好きですよ！でも～、翌日に出るのです！(´Д`|||) ﾄﾞﾖｰﾝ
安物、だから？＾＾;
 poran 2009/09/30 18:14 
よく聞きますよね。
ワインだけは悪酔いして体に合わないって・・・
私はワインだけは体に合いすぎて量がゆきすぎてしまいます。
1リットルから２リットル半くらいは行っちゃいます。
悪酔いじゃないけどひどいことになる時はもちろんあります。
・・・当然ですけど・・・
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