たろりんさん
最新の記録ノート
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2009年 |
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09年09月29日(火)
176日目(朝は好調^^) |
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【朝ごはん】レーズンロール2 ミルクティー 生ソーセージ 野菜サラダ
【昼ごはん】豚焼肉(この日はゴマドレッシング和え)サツマイモ甘煮 ご飯 梅干し
【晩ごはん】豆腐ステーキ風 キノコ炒め 明太子 ご飯 サツマイモの茶巾絞り
【今日の感想】昨日のマーリーさん情報。 チョコレートの恐怖の中味に驚き 秋の味覚のお芋で糖分欲求を満足させています。 お弁当にもサツマイモの甘く煮たもの。
男性陣はブーイングですが私はOK~! 炭水化物に炭水化物。いいじゃないの(≧ε≦)
朝からプチトレもがんばったし このままのやる気で一日、過ごせればいいのだけれど 帰宅後はもうグダグダにになっちゃうのです(-"-;)
気持ちよく今日は終えられるかな?
まずはAM!「芋」目指して気張りましょう!
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ミルクティー(1人前) |
70.2 |
kcal |
| 丸大 ソーセージ(1人前) |
54 |
kcal |
| 野菜サラダ(1人前) |
21.3 |
kcal |
| レーズンパン(1人前) |
188 |
kcal |
| 12時 |
| 豚焼肉(1人前) |
383 |
kcal |
| アスパラガス(1人前) |
4.4 |
kcal |
| キャベツ(1人前) |
--- |
kcal |
| ゴマドレッシング(1人前) |
--- |
kcal |
| サツマイモ(1人前) |
13.2 |
kcal |
| ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
| 梅干し(1人前) |
--- |
kcal |
| 19時 |
| 豆腐ステーキ(1人前) |
213 |
kcal |
| キノコ炒め(1人前) |
36.6 |
kcal |
| 明太子(1人前) |
--- |
kcal |
| ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
| サツマイモの茶巾絞り(1人前) |
120 |
kcal |
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1575 |
kcal |
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