「越の瀧水」二合「高倉」一合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月30日（水）

「越の瀧水」二合「高倉」一合
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【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】まずまず。


【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スジャータ 有機豆乳（1人前） 88 kcal
玉子粥ｇ（1人前） 180 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ポークカレー（1人前） 430 kcal
19時
清酒（2人前） 371 kcal
鰈の煮付け（0.5人前） 68.9 kcal
ワカメと椎茸の味噌汁（1人前） 17.8 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
22時
ジン（1人前） 85.2 kcal
Mナッツｋｋ（1人前） 176 kcal
  1581 kcal
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