リニューアル～ゥ！【poranさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>poranさんのトップページ>記録ノートを見る>リニューアル～ゥ！
09年10月06日（火）

リニューアル～ゥ！
< ちょっと、中だるみ... 　｜　ステーキハウスでフ... >
気持もリニューアルして心機一転って、何回リセットボタン押したらいいのやら…
ダイエットに関してはリセット多いわ～
人生はリセット利かないっちゅうのに～ぃ・・・

なのに・・人生かけてのダイエットだも～ん！
この年齢になると今を逃すと出来なくなることが一杯っ!
洋服のラインを楽しめるおしゃれは今が限界かもしれないから
だから・・・やせなくちゃ～ぁ
この夏、4キロちょっと痩せたら
着れなくなっていた服やTシャツが背中やお腹を気にしないで着れるようになって
その嬉しかったこと！
この気持ち忘れないうちに、再起をかけて　一歩っ！一歩っ！

【記録グラフ】
断酒宣言【累計日数】
1
断酒宣言【累計日数】（） のグラフ
 		筋肉レベル
6
筋肉レベル（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
朝の体脂肪率
23.8%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング距離
6.2km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		基礎代謝
1190kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
-0.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
やずや 発芽十六雑穀入り白米（炊き上がり）（1人前） 143 kcal
長いも（1人前） 32.5 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
バナナ（3人前） 181 kcal
18時
ニッスイ 魚肉ソーセージ（1人前） 125 kcal
21時
みかん（1人前） 25.3 kcal
紀文 ゆば乳のおさしみ（1人前） 171 kcal
さんまの甘酢煮（1人前） 388 kcal
23時
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
  1410 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/10/07 18:18 
ごほうび！
別府を1位にされてますねえ～。
札幌だと。
一番近いのって別府かもしれませんねええ～。
松前だと函館でても、まだまだ長いし！^^;;
 poran 2009/10/07 23:42 
なんとなく別府って温泉らしい感じがして。
飛び越えて沖縄へは何度か行っているのに別府も九州自体が
行ったことがないもので・・・
あこがれの地！ですね・・・
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE