ステーキハウスでフルコースランチ？【poranさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月07日（水）

ステーキハウスでフルコースランチ？
< リニューアル～ゥ！ 　｜　くびれの作り方 >
こんなことでいいのか・・・
標記のごとくでございます。
とほほっ！

【記録グラフ】
断酒宣言【累計日数】
1
断酒宣言【累計日数】（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		基礎代謝
1190kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
クロワッサン（1.5人前） 336 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
ごぼうサラダ（0.3人前） 26.4 kcal
目玉焼き（0.4人前） 40.3 kcal
野菜炒め（1人前） 297 kcal
15時
牛フィレステーキ（1人前） 178 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 63.9 kcal
牛のたたきとサーモンのしそ巻き（1人前） 42.4 kcal
インカのめざめ、かぼちゃ、玉ねぎ（1人前） 33.4 kcal
金目鯛の蟹あんかけと海老・帆立の辛味噌ソース（1人前） 159 kcal
ケーキ（1人前） 103 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
ケーキ（1人前） 206 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
ワイン（白）（3人前） 657 kcal
  2518 kcal
食事レポートを見る
コメント
☆ゆー☆ 2009/10/08 00:45 
はじめまして
魅力的なタイトルに、ついフラフラ～と書き込みしてしまいました（笑）
インカのめざめ･･･私も好きですｗ
 poran 2009/10/08 11:48 
ダイエット強化を宣言したばかりで、この有様です。
YGT 2009/10/08 18:18 
ステーキ！
ワインが合うよねえええ！

サークル。
1週間になりましたので。
報告会スレッドをつくりました。
よろしければ、簡単なコメントをおよせください。^^
できた・できないは関係ありませんが。
（･･書き込むと。抽選ポイントになるので）
引き続きよろしくお願いいたします。^^
 poran 2009/10/09 00:39 
サークルにコメントをしなくちゃあと思いながら・・・書けてませんね～
でも、頑張りますので、よろしくお願いします。
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