55.8kg　　　26.5％★ﾄﾞﾝｸのｶﾛﾘｰ★【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月12日（月）

55.8kg　　　26.5％★ﾄﾞﾝｸのｶﾛﾘｰ★
< 56.0kg　　　... 　｜　55.8kg　　　... >
http://i.kcal.fc2web.com/donq.html

↑ （ものぐさ主婦の外食ｶﾛﾘｰﾁｪｯｸ）参照

単位：kcal(全て100gあたり)
・神戸･ｻﾞ･ﾄｰｽﾄ(ﾌﾟﾚｰﾝ) 237
・ﾌﾗﾝｽ食ﾊﾟﾝ 343
・くるみﾌﾞﾚｯﾄﾞ 440
・ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ 311
・ｸﾛﾜｯｻﾝ 401
・いちじくとくるみのｶﾝﾊﾟｰﾆｭ 338
・ﾍﾞｰｸﾞﾙ(ﾌﾟﾚｰﾝ) 245
・ﾍﾞｰｸﾞﾙ(ﾁｰｽﾞ) 271
・ﾍﾞｰｸﾞﾙ(ｼﾅﾓﾝﾚｰｽﾞﾝ) 251
・ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ 420
・ｶﾇﾚ 296
・ﾐﾆﾒﾛﾝﾊﾟﾝ 375
・D/ﾒﾛﾝ 431
・夕張ﾒﾛﾝﾊﾟﾝｽﾍﾟｼｬﾙ 366
・ｸｯｷｰﾁｰｽﾞ 332
・ﾊﾟﾝ･ﾄﾞ･ﾐｰ 249
・ﾁｰｽﾞﾌﾗﾝｽ 327
・ｸｯｷｰﾁｰｽﾞ 332
・ﾌﾞｰﾙ 256
・ｶﾌｪﾗﾃﾌﾞﾚｯﾄﾞ 358
・ﾚﾄﾛﾉｱ 366
・ﾌﾟﾁｸﾛ(ﾌﾟﾚｰﾝ) 420
・ﾌﾟﾁｸﾛ(ﾁｮｺ) 430

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今朝､食べたのは、ｳｲﾝﾅｰ入りﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ ｡１個30g
昨日店頭に6個あったので　6個買い。レシートを見ると税込み￥443
1個73.8円。　　これって計り売り？1個売り？
自分で買ったのに覚えてない＾＾；

いつもこんな買い方だ。
値段とか見ないで　ほしいかほしくないか　いくつ欲しいかだけで購入する。
悪い癖ですな～～～
外出した時くらいは、お財布の中身を気にせず　使いたいジャン！
そのための　日々のけちけち生活なんですからぁ～

こんなだから　うちは　貧乏から這い上がれないのか・・・とほほ

多少のカロリーの違いはあると思うが　上記を参照にした。


＜日影茶屋 の大福＆一色餅＞
両方とも　まずくは無いが、私的には、微妙～＾＾；
一色餅は、山口の「 豆子郎」と同じようなもん。
断然、山口ですわ。　美味しさが赤ちゃんと熟年の違いくらいある。

一度、出来立ての豆子郎を食べてみんしゃい。
他の　擬似品とは比べ物にならないくらい美味いでし。

と、書いたが、味覚は人それぞれなので、私の書いた事を鵜呑みにしないよーに。
各自でお試しあれ！
【記録グラフ】
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
1269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
ﾄﾞﾝｸ ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ（2人前） 252 kcal
ﾐﾙｸﾃｨｰ（1人前） 81.7 kcal
11時
日影茶屋 一色餅（1人前） 73 kcal
日影茶屋 大福（1人前） 211 kcal
16時
柿（0.7人前） 54.6 kcal
20時
ごはん（1人前） 202 kcal
豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
21時
スモークサーモン（1人前） 72 kcal
  1269 kcal
食事レポートを見る
コメント
きりり 2009/10/12 17:07 
はじめまして～　　ドンクに惹かれて来ました！！ドンクのパンはおいしいですよね♪私は計り売りのもちもちとミニクロワッサンが好きです。もちもちは月で味が変わるから毎月、楽しみです☆　
 10円 2009/10/12 20:55 
ドンク、おいしいですよね～
しかも店頭で焼くいい臭いに　ついさそわれちゃいます。
あ、やっぱり計り売りだったんですね　＾＾；
月替わりのもちもちは買ったことないので　今度買ってみよっと
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