95日目　人間雑巾【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月13日（火）

95日目　人間雑巾
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【今日のできごと】
どこかのダイエットページで見かけた人間雑巾運動なるエクササイズ。
横っぱらのお肉に効果があるとかで、密かにやり始めた。
朝晩2回、5分づつの短時間ではあるが、まじめにやると結構効きそうな感じ！

体脂肪は、やっぱり有酸素運動かなぁ？
無酸素運動で筋肉は増えてるんだと思うんだけど。
さて、タイ式マッサージに通うために、ちょっとお酒を控えてそっちに回そうと思う。
ボトルキープしなければ、2～3回分の呑みに行く回数減で、ちょうど良い感じ。
だが、呑み屋まで歩いていけば、往復1時間弱。
結構な有酸素運動になるな～とまたもや良からぬ誘惑が・・・

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
こんなはずじゃない 2009/10/14 23:02 
人間雑巾なる運動の効果のほどを。
聞きたくても、小姐のお誘いを考慮すると
確かなDATAが得られそうにない気がするのは私だけでしょうか。
 taka_ 2009/10/15 03:04 
哈哈哈～基本的に小姐の誘いは断ります(キッパリ！）
今夜は日本から役員が来たので、夕方は豪華中華料理＆2次会へと社用で行きましたが、本意ではありませんので悪しからず！
あ！2次会で小姐も居ましたが、これも本意ではありませんので・・・
でも結局遅くなって、帰りはタクシーで帰りました・・・ヘタレ～
きこたん 2009/10/14 23:40 
今更ながらσ(^_^)さんはなんとお呼びすれば宜しいのでしょうか・・・？

人間雑巾！！！超気になりますーーーーーーー♪
今からでも二週間後に間に合いますか・・・？？？？？
 taka_ 2009/10/15 02:51 
哈哈哈、御免なさいね、σ(^_^)・・・って「わたし」と入力すると変換されるようにしてるんです。指さしてるでしょ、自分に！
ところで、人間雑巾運動、過去にさかのぼって探してみたら見つかりました。
http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0703_no1/
このなかの、「ウエストに効く人間ぞうきん体操」をクリックしてください！
1週間で効果が出たという方もいらっしゃるようですよ！・・・加油～（頑張って！）
こんなはずじゃない 2009/10/15 00:18 
↑　確かに。σ(^_^)さんはなんとお呼びすれば宜しいのでしょうか・・・？
書けますけど、呼べません。
 taka_ 2009/10/15 02:57 
すみません！自分のブログやmixiで多用しています。↑のように「わたし」で変換されるようにしています。
人間雑巾運動･･･サイトを見たら、正しくは｢人間ぞうきん体操」でしたが、結構効果が有るかも？ですよ！
一度↑のサイトを覗いて見て下さいね！
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