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09年10月13日（火）
新しいこと二つ |
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< 最終日
｜ よい傾向？ >
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朝起きたら、二の腕が・・・痛い。
重いものを持った記憶もないし、
両腕だから、どこかにぶつけたわけでもなさそうだ。
考えてみたら・・・
きのう、WiiFitPLUSの新しいメニュー、
にわとりになって空をパタパタ飛ぶやつ。
あれをちょっとやっただけで、こんなに痛い。
WiiFitPLUS、いいトレーニングになりそう。
今日は、マイメニューを作ってみよう。
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先週、タイに出張していた友人からのお土産。
抜け毛予防の、シャンプー＆ローション。
実は、以前より薄毛に悩んでいて、
いよいよリーブ21か？？ ってとこまで来ていて、
でも、あまりにも高額なので、あきらめた。という話を
覚えててくれたというわけで。
日本で売ってるのより、成分の含有率が高いそうで。
試してみる価値あり？
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＃毎日ちょっと頑張る目標＃
1.寝る前３０分のストレッチ：できた
2.３０分以上の何かの運動 ：できた
（ラジオ体操６分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ10分、Wiifit28分）
3.朝バナナ＆ダノンビオ ：できなかった
4.朝のラジオ体操 ：できた
5.２リットル以上の水分 ：できた
（水250ml×３＋桑茶250ml＋ペットお茶500ml＋ｳﾞｧｰﾑｳｫｰﾀｰ500ml＋黒ウーロン茶250ml＝２．２５リットル）
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