56.0kg　　　26.5％【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月16日（金）

56.0kg　　　26.5％
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夕べは　遅くに台所をかたずけていたら、あんらぁ　こんなところに
ウイスキーが・・・
と言うことで久々に　水割りで一杯引っ掛けました。
久々のお酒なので、体もびっくりしたよう。

ちぴっと呑んだだけで　ぐるぐる回る回る～～～～（＠０＠）；
てな、感じで　呑んだらすぐバタンキューでした。

今朝　体重計に乗って　がっくし・・・
あーーーぁ。
後悔先に立たず　　ですわ。


おばかですねーーー。
こんな失敗ばかり　　でへへ

【記録グラフ】
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8510歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
食事の記録
1275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
ウイスキー水割り（1人前） 71 kcal
6時
食パン（1人前） 172 kcal
ウインナーソーセージ（2人前） 128 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ×ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ（0.5人前） 55.5 kcal
かみありづきKT ｲﾁｼﾞｸｼﾞｬﾑ（0.2人前） 52 kcal
梨（0.2人前） 14.6 kcal
ﾏﾝｺﾞｰｼﾞｭｰｽ（1人前） 80 kcal
おうち ｺｰﾋｰ（1人前） 41 kcal
14時
ｱﾝﾘｼｬﾙﾊﾟﾝﾃｨｴ プティ・タ・プティ（2人前） 80 kcal
16時
煮卵（2人前） 130 kcal
こふきいも（1人前） 51.3 kcal
おうち ｺｰﾋｰ（1人前） 41 kcal
煮豚（0.1人前） 265 kcal
  1275 kcal
食事レポートを見る
コメント
シトロン 2009/10/16 18:59 
シトロン
久しぶりです・・・

こないだコメありがとね・・・

あたし、最近、停滞中で、ちょっと体重の事へ混んでたけど、今ちょっと立ち直りました・・
またがんばります・・・☆
 10円 2009/10/16 21:08 
しとろんちゃん、こんばんは～
こんな辺鄙なところまで　来ていただき、ありがとね～

停滞期は体が次の　やせる体制を作っている最中なんですよ。
やせやすい体になるよう体のプログラムの書き換え中なのです。
と言うことは、もうすぐ　どかーんと減るということですよん。

私は食べ過ぎと運動不足で
去年の年末から三キロ増えたまま　ちっとも減ってないんだわ。
完全リバウンドしてるん。わっはは


夢は大きく、49キロまで　どんなに時間がかかってもがんばるどぉぉぉぉ
お互い、こつこつ、積み重ねようーね。
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