パソコンの日やったわ・・・(^_^;)【unicornさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月19日（月）

パソコンの日やったわ・・・(^_^;)
< 今日は真面目に家事... 　｜　あっち行ったりこっ... >
パソコンの日やったわ・・・(^_^;) 画像1
【今日のできごと】
ハガキ作成・プリント作成
原付バイクで、スポーツクラブに変更届け出しに行って、
水を貰いにスーパーに行って、花屋さんとイベントの打ち合わせ。
【今日の感想】
今日は朝から、喪中ハガキ作ったり、婦人会の案内作ったり･･･
ずっとパソコンとお友達。けど、ホンマに便利やもんね。
なんでもしてくれるし物知りやし！！頼りにしてまっせ！！^m^
原付バイクでの移動やったから、運動はしてへんなぁ･･･
これじゃカロリー消費は出来てないか･･･(p_-)あ~ぁ
【記録グラフ】
運動なんでも
0分
運動なんでも（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン（1人前） 186 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 127 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
牛丼（1人前） 880 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
吸い物（1人前） 50.5 kcal
16時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
19時
和食さと 若鶏の唐揚げ（1人前） 460 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
ファーストキッチン 抹茶ぷりん（1人前） 314 kcal
  2382 kcal
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