揺らぐ気持ち・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月25日（日）

揺らぐ気持ち・・
< 全く反省の色無しー... 　｜　今日から頑張るぞ！ >
【朝ごはん】
416kcal
【昼ごはん】
345kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
145mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
793kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤオコー ライ麦食パン（1人前） 166 kcal
明治乳業 チューブでバター1/3（1人前） 69 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 9.2 kcal
セブンイレブン キャベツの浅漬け（0.3人前） 6.6 kcal
きゅうりの浅漬け_2（1人前） 7.2 kcal
ウインナー（2.5人前） 161 kcal
ブレンディ ボトルコーヒー　カロリーゼロ（0.2人前） --- kcal
12時
サークルK サンクス おにぎり　ツナマヨネーズ（1人前） 210 kcal
サンクス おにぎり　辛子明太子（1人前） 165 kcal
伊藤園 お～いお茶 濃い味 ペット 500ml（1人前） --- kcal
  793 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/10/25 14:45 
今日から抜くつもりが、今日は息子の誕生日だった・・
パーティーだからなぁ・・・
酒・・・仕方ないなぁ・・
最近目に見えて増えて来てるが・・
よし！
明日から絶対頑張ろう！！
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