全く反省の色無しーー；【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月24日（土）

全く反省の色無しーー；
< わっちゃぁ～・・ 　｜　揺らぐ気持ち・・ >
【朝ごはん】
670kcal
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
　朝飯食いすぎたぁ～～

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
138mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.2人前） 181 kcal
旨えびキムチ（1人前） 18.4 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
オムレツ（チーズ、しめじ入り）（0.5人前） 135 kcal
チリソース（0.7人前） 11.3 kcal
きゅうりとレタスとモッツァレラチーズのサラダ （0.5人前） 22.8 kcal
キューピー テイスティドレッシング　イタリアン（0.5人前） 30.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
柿（1人前） 78 kcal
  672 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/10/24 08:56 
昨日の朝ご飯のとき、何を間違えたか
お茶を入れるつもりが、焼酎を入れてしまって・・
と・・いうか・・テレビを見ながらやってたのが
いけなかったらしい・・＾＾；
コップに焼酎を注いでしまって、しょうがなく
冷蔵庫へ・・で・・しょうがなく昨日の晩は
飲むことになってしまったわけ・・
さすがに、今朝は気をつけたので大丈夫でした・・
ご飯時は食べる事に集中しなきゃね・・・
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