わっちゃぁ～・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月23日（金）

わっちゃぁ～・・
< なんだか・・ 　｜　全く反省の色無しー... >
【朝ごはん】
434.2kcal
【昼ごはん】
508.86kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
138mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
944kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり　食パン（1人前） 113 kcal
クラフト のせて焼くだけ　チーズ＆カレー（0.2人前） 42.8 kcal
柿（1人前） 78 kcal
きゅうりとレタスとモッツァレラチーズのサラダ（0.5人前） 22.8 kcal
オムレツ（チーズ入り）（0.5人前） 131 kcal
キューピー テイスティドレッシング　イタリアン（0.5人前） 30.5 kcal
チリソース（1人前） 16.1 kcal
ブレンディ ボトルコーヒー　カロリーゼロ（1人前） --- kcal
12時
柿（1人前） 78 kcal
小山製麺 卵めん（0.6人前） 421 kcal
ヤマキ めんつゆ　濃縮２倍（1人前） 7 kcal
おろししょうが（1人前） 0.86 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  944 kcal
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コメント
みたお 2009/10/23 06:31 
ちょっと油断したかも・・
増えてきちゃった！
これは本気で減らさないと
このまま行っちゃいそう・・
もうリバウンドだけはしないように
踏ん張らないと・・頑張るぞ！！
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