週末留守にしちゃう、おねぇさんはダメですかっ！【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月30日（金）

週末留守にしちゃう、おねぇさんはダメですかっ！
< 地球ばかりに優しく... 　｜　Trick or ... >
週末留守にしちゃう、おねぇさんはダメですかっ！ 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
　Wake Up Boo!

　
　http://www.youtube.com/watch?v=WumSB0vZ5l8
【感想】
　目覚めろｯ!!! 眠れる獅子ｯ!!!ｯﾌﾟ
　テンポアップで歩きますよｯ!!!
　秋空がぁ…目に染みるぜｯ!　


【体脂肪BeforAfter】
　


【メタボ撃退プログラム】
　○90分歩く
　○便秘猫に散歩
　×3食食べる　　　


最高気温　22℃　　☀のち☁　


－－－－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－


オカンの突き刺さるよーな視線をかわしつつ…ｯﾌﾟ
食い物の恨みは恐ろしいわねぇ…おいらです。

さてさて、また明日から田舎へ行ってきますﾖ
ち、チェンソーは、持たせてもらえないはず…( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ

今回のおみやは
みるくの樹と岡埜栄泉豆大福ぅ!!!!!!!!
太い腹でポーーーーーーーーーーーンと買って来ましたよｯ!!

…結構、楽しみにしてくれてんのサー
おぢぃらがサー(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

ま、大福は叔母のリクエストなんだけども…


朝から頭痛の薬を処方してもらいに出かける
歩いて行ったのにぃ…血圧下がるって( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ
待合室でヒモノのおぢぃちゃんと再会!

　　　釘付けさｯ(｡≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ﾆﾔﾆﾔ

まーた、ゴソゴソしてるし…

　　　!!!!!!!!!!!!!!

って診察券を落としはった…ｯﾌﾟ
期待してたのにぃ…（　･ัω･ั）ﾁｪｯ!

でも…なんか様子がおかしいのよぉ…

　　　巨大なデベソが…あるねん…

なんだ？と思って観察していると
おもむろに腹巻から…ｺﾞｸﾘ

　　　おみかん出しはったｯ!!!!!!

で、みかんのにおいをプンプンさせながら
食べる…

　　　どんだけ…自由やねん…

その腹巻は～
ドラえもんの四次元ポケットかよｯ!!!!!!!!
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

なんでも入っているんだねぇ…

ヒモノおぢぃちゃんが
帰った後、待合室にはプーーーーーーーンと
みかんの残り香だけが漂うのでありました…
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		燃焼脂肪量
22.7g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
 		食物繊維
16g
食物繊維（g） のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
オムライス（1人前） 413 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
もやし炒め（1人前） 47.1 kcal
柿（1人前） 78 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
19時
秋刀魚の塩焼き（1人前） 264 kcal
大根おろし（1人前） 7.2 kcal
レタスの塩ダレ（1人前） 64.7 kcal
切り干し大根（0.5人前） 34 kcal
イトーパン クルミ蒸しパン（2個入）（1人前） 325 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
  1398 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/10/30 11:01 
もしかして、４連休とか？
田舎ってどこでしょ～？^^
 kowka 2009/10/30 11:27 
浜ジョーちゃん

おはようございます!

も、もしかしなくても
ずーーーーーーーーーーっと連休ですｯ!プーやし…
今、完全プーですわ…

田舎はねぇ～ｶﾘｯと青春「茨城」のイモ!
母の実家です
dotabata 2009/10/30 11:36 
四次元ポケットだぁあぁぁあぁぁああぁぁぁぁ～！！！！！！！！！！！！！！
出べそかと思ったらミカン。（爆）
干物の生臭さよりミカンの香りの方がいいと思う。
 kowka 2009/10/30 12:35 
dotabataちゃん

こんにちわー!

こんなん出ました!!!!!
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

ま、そうよね…ヒモノよりは…
みかんの方がね…安全よね( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ
芽多忙鰻太郎 2009/10/30 11:38 
カバンの中に常にミカンを入れて歩いてる大坂のおばちゃんといっしょだニャ。。。。

大福なら、うちの今日の日記の画像にも柔らかくておいしそ～な写真があるでよ～♪
 kowka 2009/10/30 12:37 
わしちゃん

こんにちわー!

おばちゃんのカバンにはミカンにあめちゃん!
必須アイテムっすからｯ

おいてぃとぉーなホッペ
いただきましたｯ(＾ޞ＾)
はりそん705 2009/10/30 11:46 
あはははははは。

干物おじいちゃんと遭遇しちゃったのね。
今回はミカンですか？？？？
有難うございまハハハハハは。面白いね。

大福気になって覗いちゃった。（笑）
行ってらっしゃぁーい。
 kowka 2009/10/30 12:41 
はりさん

こんにちわー!

遭遇しましたよ!
再会に運命は感じられませんでしたが…( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ

今回はミカンですわ!
なーーーーーんか、ポッコーーーーーンとしてんなーと思ってたらｯ
なーーーーーんでも突っ込んじゃうみたいだわ…

この大福は、アンコキライなおいらでも
食べられます!
コンビニとかの豆大福は、豆と皮しか食べませんが(｡≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ﾆﾔﾆﾔ

行ってきますｯ!
今回は、飛び石を打ってきます!
YGT 2009/10/30 11:52 
ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊ！

なあるほどザワールド！
芋････！
　石岡！
どうだキンキン！
大洗なら庭なんだがなあ～。
 kowka 2009/10/30 12:44 
YGTさん

おかえりなさーーーーい!

石岡…
「ハイ! 離れたｯ!」ﾊﾞﾝｯ
大洗…
海は近くないはず…

でもこの前、秋刀魚を発泡スチロールで貰ったけど
何匹入ってるんだよｯ!!!
猫もまたいでましたよ…
PONPY 2009/10/30 12:24 
いろいろ出てくるんだねー　　次に遭遇するときは何が出てくるかなぁ。
 kowka 2009/10/30 12:46 
PONPYさん

こんにちわー!

息子ちゃん機嫌直ったかな？
まるで…マジシャンのよーなおぢぃちゃんです…
鳩が出てくるんじゃないかと…ﾄﾞｷﾄﾞｷです!!!!
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!
grill 2009/10/30 15:54 
今時、腹巻で外出するってだけでも、天然記念物級だと思うのですが、
干物とミカンで国宝級に格上げですなw
腹ポッケ、意外と便利かも。ヤング向けに売り出したら、蔵が建つかもしれませんぜ。
 kowka 2009/10/30 20:28 
grillさん

こんばんわー!

腹巻人口…結構、おいらの周囲では多いよ( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ
たまに子供が
「バカボン」とか言っている
…けど、正しくはバカボンの「パパ」なんだけどなぁ～
おしいｯ!おしいｯ!
夏は、ダボシャツ人口がグーーーーーーンと上がります( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ

腹ポケット…
「昭和なウェストポーチ」は健在です!
megulalala 2009/10/30 18:08 
もう、おじいちゃん最高♪

なぜkowkaさんはそんなにステキな人とばかり出会うのか･･・
やはり・・・弟子にして下さい！！（笑）
 kowka 2009/10/30 20:33 
megulalalaちゃん

こんばんわー!

今日また会っちゃったわよ!( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ
時間帯も違ってたのにぃ…

素敵…ある意味素敵？(｡≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ﾆﾔﾆﾔ
ちょっと怖い人も居るのよねぇ…また今度書くけど…ｯﾌﾟ
不思議な人が多いですわ…

megulalalaちゃんも探して見れば
きっと居るよ…愉快な人たちが( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ
きこたん 2009/10/30 23:37 
くさやじゃなくって、安心したよぉ(*≧m≦*)ププッ
 kowka 2009/10/31 06:40 
きこたん隊長

おはようございます! あがってますかぁｯ!!!(｡≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ﾆﾔﾆﾔ

クサヤだったら…
テロですってばぁ…テロｯ!!!!
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