no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

☆あきら☆さん


AB型

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【昨晩寝た時間】 1:00

【今朝起きた時間】 9:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 8時間

【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

食事の記録
3058kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
山崎パンストライプドーナツ（1人前）	378	kcal
10時
森永チョコモナカ　ジャンボ（1人前）	310	kcal
11時
柿（1人前）	78	kcal
12時
モスバーガーとびきりハンバーグサンド「きのこと根菜ソテー＆チーズ」（1人前）	428	kcal
モスバーガーフレンチフライポテト S（1人前）	195	kcal
クレープ（1人前）	268	kcal
15時
モチじゃが（1人前）	329	kcal
16時
焼き芋（1人前）	304	kcal
たくあん（1人前）	15.4	kcal
21時
日清シーフードヌードルライト（1人前）	198	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
アサヒビールスタイルフリー（1人前）	84	kcal
さつまいも（1人前）	304	kcal
イカ（1人前）	68	kcal
	3058	kcal
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