忙し主婦の・・・【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月12日(木)

忙し主婦の・・・

< ペケ×ホっ。  | たらいま~♪ >
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               手抜き料理。 (^u^)プププ



とある主婦の1日を、見てみましょう。

  ○ 6時起床、主人の朝食作り。並行して、お弁当、息子・ジィの朝食作り。
  ○ 合間に、洗濯・掃除。
  ○ これまた、合間に、溜まった郵便物・提出書類の整理等。 夕飯の下準備。
  ○ あっという間にお昼。 ジィの昼食作り。
  ○ 外出のため、身支度。
  ○ 13時から、授業参観・懇談会(3時間拘束) 帰りにパパッとお買い物。
  ○ 息子の歯科への送迎。(2時間拘束)  
  ○ 急いで夕食の支度。 洗い物を済ませ20時。
  ○ ジィのお風呂の手伝い、21時終了~。
  ○ やっと、まったり。。。 げっ、夜食の片付け。。。
  ○ (たぶん)ごろ寝してしまい、夜中にお風呂。



                     あぁ~、書き出すだけで疲れる。 
         
           私は、外で7人の敵と戦えども、家で何もしない夫に・・・なりたい。 (>y<) ぶっ!?



【 お腹に入れば、一緒よ~♪ スープ 】

※ 写真1  冷凍食パンの活用

※ 写真2  お助け「炒め玉葱」 玉葱1個をしんなり炒めて、水・ブイヨン・塩胡椒で味を整える。

※ 写真3  オーブンなんて使わなくても、お腹に入れば一緒だべしっ!!


    

【記録グラフ】
万歩計
7591歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1661kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
3時
タカナシ ドリンクヨーグルト(1人前) 86 kcal
8時
ご飯(1人前) 235 kcal
具だくさん味噌汁(1人前) 67.3 kcal
佃煮(1人前) 8.4 kcal
納豆(0.5人前) 50 kcal
はんぺんのカレー醤油焼き(1人前) 60 kcal
照り焼きチキン(0.1人前) 41.8 kcal
レンコンの挟み揚げ(1人前) 60 kcal
10時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
タカナシ乳業 ヨーグルト(1人前) 91 kcal
12時
けんちんうどん(0.7人前) 253 kcal
スモークタン(0.2人前) 50 kcal
16時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
21時
ラーメン(0.9人前) 396 kcal
スモークサーモン(5人前) 80.5 kcal
スモークタン(0.2人前) 50 kcal
キリンビバレッジ トロピカーナ 100%ジュース フルーツブレンド 250ml(1人前) 120 kcal
  1661 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/11/12 06:59
女に生まれて~来たからにゃ~( ̄▽ ̄;)

いつまで経ってもダメな私よ~(涙)

ぃや~秋風が身にしみますな~(*_*)
灰色の空のした、散歩中ざんす…

時間を上手に使うスペシャリスト☆と自らを慰めて、
本日も頑張って乗りきりましょう~!

寒いっ!
 mommomo 2009/11/12 16:02
男に生まれりゃ、良かったかぁ。。。

いやいや、学校着いたら、着込みすぎて汗だく!!
帰りには、冷え切って、ブルブル。

何とも、めんどーな気候ですね。

風邪、引かないようにね^^。
千尋 2009/11/12 07:00
momoちゃんおっはようございます。
主婦にはお休みないもんね!!
でも想像通り、momoちゃんは働き者だぁ~(^。^)
私も・・・家に帰ってきたらな~んもしなくていい人になりたい。。。
 mommomo 2009/11/12 16:03
いえいえ、日によって、落差がありますから~♪ ヾ(´▽`;)ゝ ウヘヘ

ホントに、家で何もしなくていい人に・・・なってみたい^^。
lovemaria 2009/11/12 07:48
主婦の一日って大変ですね…
今の私は一人暮らしですから、誰かが帰ってくるから急いでしたくしなきゃ~!!みたいな場面はないですけど、元カレと暮らしていた時は、やはり家事とか結構大変でした…
ご飯や買い物…洗濯物、猫の世話、掃除、振込、病院、クリーニング、旅行行く時も全部手続きとかやったりとか…

ご飯はそうそう、入っちゃえば同じです♪
でも自分は、食べるからには美味しいものを!だってカロリー摂取するんだもん、そら~凝ったものが食べたいよ!というわがままものですww
 mommomo 2009/11/12 16:05
いい心構えですね。

きちんとした料理を覚えておけば、いくらでもアレンジきくからねぇ。

楽しみだな。
若いって、素晴らすぃ~っ!!
紗羅月 2009/11/12 07:55
家族が多いとやることも増えますね~
休む暇ないですね。
 mommomo 2009/11/12 16:06
紗羅ちゃんも、いつの日か、なるのかな。

でも、働く働かないは、自分のさじ加減ですから~♪ (笑)
PONPY 2009/11/12 13:15
momoさんも一日忙しそうだねー 午前中なんてあっというまに昼が来ちゃうよねー
昼ごはん、手抜きしたくなるのもわかるわぁ。
 mommomo 2009/11/12 16:07
いやぁ、PONたんみたいてにお役持ってたら、もっと大変だよね~。
頭が下がります!!

しょっちゅう、手抜きですが、何か?? (爆)
浜ジョー 2009/11/12 13:56
(¬o¬)----☆ カラダカラの時間が抜けてますが?
 mommomo 2009/11/12 16:08
ちょこちょこ覗きに来るので、表記しようがありませんでしたが、何か?? (激★チン)
hana_511 2009/11/12 15:36
そうそう、お腹に入れば一緒だべしっ!!(笑)

今日の朝ごはんは、チーズトーストにしました。
momoさんの日記見てたら、無性に食べたくなってしまって。(^^;)
 mommomo 2009/11/12 16:10
パンって、びみょーに余るんですねぇ。
なかなかアレンジが効きません。 

あっ、ピザトーストもあったか~。
ソース、賞味期限、切れてんべな。。。 【ノ_;】
はりそん705 2009/11/12 20:47
美味しそうですよー。(^_-)-☆
パンは冷凍。うふふふふふふふふ。
 mommomo 2009/11/13 00:17
フランスパンだと、もうちっと何とかなったかも。 (=^_^=) ヘヘヘ

まっ、いいっさぁ~♪
細かいことは、気にしない、気にしない。 (笑)
lovemaria 2009/11/13 07:56
パンあまってかさかさになったらも~~~とにかくフレンチトーストにしちゃいますw
ミルクにつけちゃえば、ぱさぱさなのもばれない!!笑
 mommomo 2009/11/13 08:04
そうそう、それもよくやりました~♪

でも、凄いカロリーだよね。
シロップ、たっぷりかけちゃうので。。。 (苦笑)
杏チャン 2009/11/13 22:08
ほんとに、主婦は忙しい><
私は、爺がいなくなったから^^;今は自分の時間ができました~あまり良い表現ではないですね~<m(__)m>
我が家の旦那は家の事は全くやらない人です
したがって、家の事は愚図な私でもぜ~んぶ!!でも口は出さないから良いですけど^^;

忙しいけど、いつもなんちゃってですごしています。
男の人のように、毎日、会社へ行くことを考えると、主婦の方がよいかぁ~って思っちゃう私がいます
 mommomo 2009/11/14 01:58
ふふふ、昭和の男だね^^;。

同じ~♪

散らかってようが、ほこりかぶってよ~が、何も言いません。

・・・って、言わせね~よ!!  (爆)
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