極寒！【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月18日（水）

極寒！
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冬将軍到来です。(∋_∈)


【記録グラフ】
万歩計
8086歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3016kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
カレー（1人前） 974 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
18時
　酢豚（1人前） 632 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（3人前） 353 kcal
  3016 kcal
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