お遍路Saaaan!!! になった、おねぇさんはダメですかぁ?【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月21日(土)

お遍路Saaaan!!! になった、おねぇさんはダメですかぁ?

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お遍路Saaaan!!! になった、おねぇさんはダメですかぁ? 画像1 お遍路Saaaan!!! になった、おねぇさんはダメですかぁ? 画像2
【今日のウォーキングテーマ曲】
 Dreams

 
 http://www.youtube.com/watch?v=sZLKtjATZt0
【感想】
 Van Halen
 やっぱ、デヴィットさんのがええなぁ…。


【体脂肪BeforAfter】
 0.4%


【メタボ撃退プログラム】
 ○90分歩く
 ○便秘猫に散歩(明日天気悪そうなので×2周)
 ○3食食べる   


最高気温 17℃  ☀


-✂--------キ リ ト リ--------✂----


あぁ…リフォームの請求書の処理が
終わりません…。おいらです。


さてさて、どーも冬は日記も運動も
まーーーーーーーたりしてしまうので
気合を入れる為に…おいら決めたよッ!

   四国一周八十八札所巡りするッ!!!!

お遍路Saaaan!!!
になりまする( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ

…って言っても
仮想巡りですが…(仮装ぢゃないわよッ!)


■ 健康ウォーキング
https://gnl.cplaza.ne.jp/walking/index.html

で、色々コースがあるんだけども
ま、人生で一度はやってみたい
四国一周八十八札所巡りをチョイスしてみたッ
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

昨日の成果は…

   第一番 竺和山霊山寺
   第二番 日照山極楽寺
   第三番 亀光山金泉寺
   第四番 黒厳山大日寺
   第五番 無尽山地蔵寺
   第六番 温泉山安楽寺まであと1.4kmの地点です。


お寺ばっかでつまんないやーーーーーッ
と、ならないためにもう一個保険をかけときます。

■ バーチャル日本一周歩こうかい
http://www.walk-21.com/index.html

出発点を決めて、そっから1周するっつー
こちらは長くなりそう…

昨日は東京から、品川を過ぎ、横浜に向かい6km行った地点で終了。
どこだよッ!ここはッ!!!

ま、ちまちまとやっていきますよ…
こっちはッ


んー横浜についたら焼売でも食べようかな?
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!









【記録グラフ】
燃焼脂肪量
51.8g
燃焼脂肪量(g) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食物繊維
11.8g
食物繊維(g) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1417kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
4時
紅茶(1人前) 1.2 kcal
めいらく のむ大豆(0.25人前) 32.3 kcal
5時
紅茶(1人前) 1.2 kcal
わかめスープ(1人前) 32.3 kcal
マロニー マロニーちゃん太麺タイプ(0.1人前) 76.8 kcal
カレイの煮付け(1人前) 129 kcal
ケンタッキーフライドチキン レッドホットチキン(0.5人前) 124 kcal
鶏肉と厚揚げのうま煮(1人前) 156 kcal
しらすおろし(1人前) 27.8 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
キウイフルーツ(1人前) 53 kcal
11時
湯葉(生)(1人前) 173 kcal
めんつゆ(1人前) 11 kcal
アボガド(0.5人前) 112 kcal
19時
ロッテ 爽 バニラ [カップ] 200ml(1人前) 252 kcal
セブンイレブン 黒糖・黒米いなり(1人前) 205 kcal
  1417 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/11/21 07:53
んじゃーおらぁは、赤ちょうちん八十八か所巡りでもするべかなー。

・・・ええ、もちろん、そんなことができる時間も経済的余裕もないから、妄想の世界で。。。
 kowka 2009/11/21 11:43
わしちゃん

こんにちわー!

だなッ!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

宝くじ当たったらやってみたいけど…
グラフが…
「月のかなたまで飛んで行けッ!」
ってビューーーーーーーーーーン!!!!!!!!となりそう…(ಠ д ಠა)
きのっち 2009/11/21 07:58
おおお!楽しそう!
そんじゃ私は、ちょっくらスイスまで~♡
  Sehen Sie Sie ( ̄∇ ̄)/~~~
 kowka 2009/11/21 11:46
きのっちゃん

こんにちわー!

気分↑↑で(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ
スイッス…ハイジにぜひ、会ってきてください。
ユキちゃんにもよろしくと…
  see ya! ʅ(◉∀ˇ◉)ʃ~~~

PONPY 2009/11/21 11:44
昨日はウチ、シュウマイ食べたぞーっ! 冷凍だけど・・・
 kowka 2009/11/21 11:54
PONPYちゃん

こんにちわー!

…横浜まで、あと8km
ん…明日到着かなぁ~
冷凍でもいいから食べたいッ!!!!ヾ(๑→ˇ㉨←)ノ
megulalala 2009/11/21 12:31
バーチャル日本一周・・・おもしろそうだ!!

私も・・・時間があったらやりたいよぉ・・・><
 kowka 2009/11/21 12:57
megulalalaちゃん

こんにちわー!

こっちは長いからなぁ…
おいらもいつたどり着けるか…(・ิ-・ิა)
不安いっぱいですが
とりあえずやってみますッ!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
YGT 2009/11/21 13:16
おお!
やりますな。
京都に着いたらMichelのモノマネするように。
ムーンウォークで戻ってくるってどう?
ギャハハハハハハハハ。

・・カリフォルニア目指して泳いでみっか。
 http://www.youtube.com/watch?v=N2CyQ7Eslg4
 kowka 2009/11/22 04:52
YGTさん

おはようございます!

冷える身体にムチ打ってみますッ!(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ

…ムーンウォークが出来ないし…
モンローウォークぢゃだめっすか?
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
きこたん 2009/11/21 17:12
楽しそうだね(^-^)v
今日は私何キロ歩いたかな~?
1キロ10分弱なんで、90分8キロ位?
あと30分ガシガシいきまっせ~♪( ̄▽ ̄)ノ″
 kowka 2009/11/22 04:55
きこたん隊長

おはようございます!

んー大体そんな感じかなぁ~
距離は1日分でしか見ないので…( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ
ま、1日10キロ目標にしてるのですがぁ…
90分じゃ足りないやねぇ…

無駄にちょこまか買い物に出るとか
郵便局行くとかで歩数を稼ぎ出します!
寒いと億劫になるからねぇ…
はりそん705 2009/11/21 17:34
逆回りしちゃう。(笑)
そんな、恐怖映画があった気がする。

スペルは来週に持ち越しです。[岩陰]_・。)
 kowka 2009/11/22 04:57
はりさん

おはようございます!

お遍路は逆周りのがご利益3倍とか…( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ
まぁ…1から行きますよ…そうなってるもんでッ
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

あらぁ…
ま、観てきたら教えてくださいッ! ░|ョ・ิ)

grill 2009/11/21 18:11
これも妄想ブームでしょうかw
ご当地のものを食べるってのは楽しそうです。
お遍路、実は行ってみたいですよ。
 kowka 2009/11/22 05:00
grillさん

おはようございます!

妄想ブーム…
まぁ…おいら自体が妄想の塊みたいなもんなんでね…(。→ˇ艸←)ップ

ご当地のものを食べた「妄想」でがんばりますッ!
今日当たり、コンビニの肉まんとかスーパーの焼売
食べられそうだし!!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

お遍路ってするとなると…大変だから…
モノグサなおいらにゃ…妄想で十分かもッ!(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ
浜ジョー 2009/11/21 22:44
ここにも居った!( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ

妄想倶楽部、会員。№08061 認定! by。会長~
 kowka 2009/11/22 05:02
浜ジョーちゃん

おはようございます!

あ…ありがとう…
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

…しかし、随分と巨大な倶楽部なのねぇ
妄想倶楽部…8000人以上会員が居るなんてッ!!!
( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ
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