「こたつ出したら負け」だと思っている、おねぇさんはダメですかっ!【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月20日(金)

「こたつ出したら負け」だと思っている、おねぇさんはダメですかっ!

< X'masの大いな...  | お遍路Saaaan... >
「こたつ出したら負け」だと思っている、おねぇさんはダメですかっ! 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
 Lay All Your Love On Me

 
 http://www.youtube.com/watch?v=ricYP7Cys1k
【感想】
 ABBAのカヴァーです
 だってぇ…こっちのが温まる気がしたんだものぉ…。


【体脂肪BeforAfter】
 1.6%


【メタボ撃退プログラム】
 ○90分歩く
 ○便秘猫に散歩
 ○3食食べる   


最高気温 13℃  ☀のち☁


-✂--------キ リ ト リ--------✂----


脂のってますッ!!!!!!!!!!!!( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ
と、
ビッタンビッタン腹を出して叩く
…おいらです(素面です…)


さてさて、こー寒いとですねぇ…
歩いている人も少なくて…観察できましぇーんッ!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

ジョガーもめっきり減ったし…

獲物を探すも…
やっぱ、冬は獲物が減るのよ~( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ


http://www.youtube.com/watch?v=58LkVf4rex4


ヤッ!!!
タァッー!!!!!
トリャァァァァァァァァァァ!!!ヤッ!!!

キョトン…(・ิ⊖ ・ิฺิ)






【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
燃焼脂肪量
80g
燃焼脂肪量(g) のグラフ
食物繊維
9.7g
食物繊維(g) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
食事の記録
1291kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
6時
カルボナーラ(1人前) 552 kcal
めいらく のむ大豆(0.25人前) 32.3 kcal
雪印乳業 マスカルポーネ(0.2人前) 51.4 kcal
大根サラダ(0.5人前) 14.4 kcal
ブロッコリースプラウト(0.1人前) 1.3 kcal
ミツカン 味ぽん(1人前) 11 kcal
わかめスープ(1人前) 40.2 kcal
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
11時
紅茶(2人前) 2.4 kcal
14時
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
モンテール 牛乳と卵のシュークリーム(1人前) 233 kcal
22時
ポテト&ベーコングラタン(1人前) 262 kcal
  1291 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/11/20 12:50
お散歩の目的は…狩りだったんかぁ!O(≧▽≦)O
 kowka 2009/11/21 04:07
きこたん隊長

おはようございます!

…あいッ!( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ
毒矢で、カコイイおにーさんをシュッ!!!

…ってしたいなぁ♥
dotabata 2009/11/20 13:01
狩れるものは狩る!▼皿▼メ
マイやどりぎ、作ったら?^m^
 kowka 2009/11/21 04:09
dotabataちゃん

おはようございます!

そそ。
自給自足っすよ…( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ

ヤドリギさ…
基本的に高いとこにあっからさ…
木登りから始めますヨ
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
はりそん705 2009/11/20 13:14
>キョトン…(・ิ⊖ ・ิฺิ)

↑ コレ可愛い。(^_-)-☆
いい獲物は見つかりませんでしたか???(笑)
 kowka 2009/11/21 04:10
はりさん

おはようございます!

どうぞどうぞッ!
連れて行っちゃってくださいッ

獲物…ここんとこサッパリですよぉ…
やっぱ、寒い時は
人が出てこないものですねぇ…。
YGT 2009/11/20 13:35
これはどうだ?
劇薬つくるってのは?
 http://www.youtube.com/watch?v=7rXhXLsNJL8
皆殺しにしないように。^^;;
ギャハハハハハハハ。
 kowka 2009/11/21 04:11
YGTさん

おはようございます!

劇薬って…
おいら…どんなテロリストやねんッ!!(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ

YGTさんとも、今度じっくり話し合わないとねぇ…ブツブツ

megulalala 2009/11/20 15:08
おこた出したら
ネコニャンズに占領されちゃうんだろうなぁ・・・
 kowka 2009/11/21 04:14
megulalalaちゃん

おはようございます!

そうなんよぉ…
ま、ペット用のチッサイおこたは出してるんだけどねぇ…
便秘猫が占領してるわッ!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!



芽多忙鰻太郎 2009/11/20 17:00
わだすは、誰がなんと言おうとも、家にコタツは絶対に導入しない! コタツに入ってグダグダしてる状態がイヤでねぇー・・・。

夏ごろに旦那がコタツにもなるテーブルを買ってきてたんだけど、うちでは絶対使わないからってことで、ちょっと前に旦那の娘にあげただよ。
 kowka 2009/11/21 04:16
わしちゃん

おはようございます!

そうなのよねッ!!!
大体、オカンはコタツ反対派が多いのでは?(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ

トイレに立とうものなら…
リクエストの嵐だもんさー( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
みんな動かねぇ!!!!!!!!!!

でもなぁ…コタツムリで寝るのって
気持ちいいのよ~…
風邪引くとわかってても、やってしまうのよねぇ…

おコタ追放っすかッ!!!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
hana_511 2009/11/20 17:26
私は「ストーブ出したら負け」だと思ってます。(笑)
 kowka 2009/11/21 04:18
hana_511ちゃん

おはようございます!

とりあえず、ホカペだけで
やり過ごしてるよ!( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

この前の一桁になった日は…
ちょっと考えたよッ
出そうかなぁ…って( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ
grill 2009/11/20 19:42
もうすっかり暖房頼みですよ。
生存競争って厳しいものですね。。
 kowka 2009/11/21 04:20
grillさん

おはようございます!

朝と夜がツライ…( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ
ニャンカ(アンカ)は、すぐどっかいっちゃうしさ…
ポイントはずれだしさ…
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

でもこの勝負…どこへ向かってるのかしらねッ!!!
きのっち 2009/11/21 08:00
我慢し続ければ・・・そのうち毛皮が生えてくるかもーーー?!
目指せ!人類のエコ進化!( ̄∇ ̄)/
 kowka 2009/11/21 13:16
きのっちゃん

こんにちわー!

あ~なるほどッ!
きのっちゃんも寒さ我慢してるんだねぇ~

きのっちゃん…猿人ぢゃ…?(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ
(ごめーーーーーーーんッ禁句やった?)
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

そぅそぅ
今、サンシャインで
北海道から沖縄まで全国の名産品が大集合!
ってやってるねー!!!
http://www.sunshinecity.co.jp/sunshine/event/e0567.html

いく?いく?
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
浜ジョー 2009/11/21 13:28
貰い!!!  (・ิ⊖ ・ิฺิ)

 kowka 2009/11/22 05:03
浜ジョーちゃん

おはようございます!

どうぞどうぞッ♫♬
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