11/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月25日（水）

11/25
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飲み会

【記録グラフ】
万歩計
5670歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
かき（1人前） 36.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
カキフライ（1人前） 262 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
いか（1人前） 68 kcal
23時
もやし炒め（0.3人前） 126 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
しおらーめん（1人前） 399 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
  3221 kcal
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