11/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月24日（火）

11/24
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【記録グラフ】
万歩計
9717歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
かき（1人前） 36.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
10時
おこし（1人前） 38.3 kcal
12時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
あんかけやきそば（0.8人前） 444 kcal
八宝菜（0.8人前） 209 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
21時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
しみチョコ お菓子（1人前） 49 kcal
  1712 kcal
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