11/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月26日（木）

11/26
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【記録グラフ】
万歩計
8187歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
梨　中１個約３３０グラム なし（1人前） 43 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
15時
クッキー（0.3人前） 50.4 kcal
しみチョコ おかし（1人前） 49 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
もつ鍋（0.3人前） 76.4 kcal
寿司 (にぎり10貫)（1人前） 562 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ぶり大根（0.5人前） 134 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（2人前） 184 kcal
  1905 kcal
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