「１８０８　2007」3杯「ロンリーコ」ｗｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月26日（木）

「１８０８　2007」3杯「ロンリーコ」ｗｗ
< 「お白湯」一合 　｜　「丹波屋」二合「ロ... >
【昨晩寝た時間】 2700
【今朝起きた時間】 2930
【合計睡眠時間】 2時間半
【今日の睡眠状態】 昨日の2時間半よりも熟睡感あり。
【記録グラフ】
睡眠時間
2.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯ｇｎ（1人前） 243 kcal
玉子汁（1人前） 25 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん（1人前） 4.6 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 65 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
おからｋ（1人前） 41.4 kcal
味噌汁ｋ（1人前） 19 kcal
大根（ぬか漬け）（1人前） 2.4 kcal
19時
清酒（2人前） 371 kcal
餃子（0.2人前） 80.9 kcal
揚げさん炊いたん（1人前） 130 kcal
22時
ラム酒（2人前） 144 kcal
Mナッツｋｋ（1人前） 176 kcal
  1453 kcal
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