2009.11.30：食事ノート【アルプスハイジさんの健康管理カラダカラノート】

アルプスハイジさん

2009.11.30：食事ノート

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D8
朝：薬1
夜：ピラティス

【記録グラフ】

食事の記録
1895kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
グリコスイートオレンジ（1人前）	129	kcal
森永アロエ＆ヨーグルト　脂肪０（1人前）	67	kcal
敷島製パンしろいパン（1人前）	256	kcal
12時
ご飯（1人前）	165	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
肉じゃが（0.7人前）	355	kcal
ホワイトソース（0.3人前）	59.6	kcal
チーズ（1人前）	50	kcal
漬物（1人前）	2.1	kcal
CoCo壱番屋コーン（1人前）	58	kcal
豆腐（1人前）	82.8	kcal
14時
森永乳業マウントレーニアカフェラッテエスプレッソ [カップ] 240ml（1人前）	106	kcal
20時
VAAM ヴァームウォーター（1人前）	0	kcal
21時
ご飯（1人前）	165	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
サラダ（1人前）	120	kcal
	1895	kcal
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