2009.12.1：食事ノート【アルプスハイジさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月01日（火）

2009.12.1：食事ノート
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D9
朝：薬1
階段登り

【記録グラフ】
食事の記録
1274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
グリコ乳業 赤りんご青りんご（1人前） 133 kcal
森永 アロエ＆ヨーグルト　脂肪０（1人前） 67 kcal
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
12時
ぺペロンチーノ（1人前） 410 kcal
サークルKサンクス フォカッチャ （0.3人前） 65.1 kcal
15時
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテ [カップ] 240ml（1人前） 171 kcal
17時
クッキー（0.2人前） 33.6 kcal
22時
ＤＨＣ DHCプロテイン（1人前） 177 kcal
明治製菓 明治ブラックチョコレート（0.1人前） 36.7 kcal
  1274 kcal
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