「お白湯」一合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月01日（火）

「お白湯」一合
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【昨晩寝た時間】 2530
【今朝起きた時間】2800
【合計睡眠時間】 2時間半
【今日の睡眠状態】 排尿休憩後布団に戻りうだうだ。
nhk朝ラヂヲ「睡眠の話」5時間くらいはねぇ＿みたいな感じで推移。
【記録グラフ】
睡眠時間
2.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
スジャータ のむ大豆（1人前） 129 kcal
玉子粥ｇ（1人前） 180 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん（1人前） 4.6 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 65 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁ｋ（1人前） 19 kcal
おからｋ（1人前） 41.4 kcal
大根（ぬか漬け）（1人前） 2.4 kcal
21時
清酒（純米吟醸）（2人前） 371 kcal
サバ缶鍋（1人前） 254 kcal
23時
ウオトカ（1人前） 51.5 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
  1498 kcal
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