240日目(HMGAでどうだ-☆)【たろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月06日(日)

240日目(HMGAでどうだ-☆)

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【朝ごはん】食パン リンゴ・柚子砂糖煮 チキンナゲット ヨーグルト 

【昼ごはん】 カレーライス

【間食】ミスタードーナッツ ドーナッツリース抹茶クリーム カフェオレ(帰ってきた旦那さんと食べちゃった)

【晩ごはん】コラーゲン鍋(シトロンさんが以前書いてくれてたコラーゲン球。分量は適当ですが作ってみました)

【今日の目標】 良い天気ですね~!みなさん、お出かけしたり運動に励んでますか?
わが家の旦那さんは西伊豆にドライブに行きました。もちろん誘われません(;-_-) =3
昨日も夕食以後、わが家の一番使い勝手の良い机(いつもは食卓でちまちまやってます)を提供いただきました。
妻の役目より今はささやかでもがんばれ~と(半ば諦めもあるのでしょうが)干渉せずにいてくれることに感謝☆

ほぼ独身気分で優雅な朝食。
洗濯、掃除も適当に、今日もガシガシがんばるつもりがマラソン見てるし~\( ̄ ̄*)バシッ
集中力、ないんだな…。

(家にいるととってもトイレが近いです。なんでだろう?)




【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
何かの運動
30分
何かの運動(分) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
52.8kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2920kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン(1人前) 118 kcal
リンゴ・柚子砂糖煮(1人前) 133 kcal
チキンナゲット   (1人前) 7.6 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
12時
カレーライス(1人前) 905 kcal
17時
ドーナッツリース抹茶クリーム (1人前) 141 kcal
カフェオレ(1人前) 141 kcal
20時
コラーゲン鍋(1人前) 1412 kcal
  2920 kcal
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コメント
きこたん 2009/12/06 12:35
忙しそうね~( ̄▽ ̄;)
私は元気です…って聞いてないかぁ(笑)
 たろりん 2009/12/06 12:48
きこた~ん^^聞こえますよー!
私も元気ですヾ( ̄ー ̄)
もう、探し物は諦めてマラソン見てますよ^^);
マーリー 2009/12/06 13:56
柚子の砂糖煮 美味しそうですね☆
りんごも入っているように見えますが・・・

今のところお出かけも運動もなしで家の中です。
 たろりん 2009/12/06 14:53
りんごと柚子の皮を柚子ジュースとお砂糖で煮詰めました。
ジャムほど甘くしませんでしたがパンと一緒だとお菓子みたいになりました~!
私も今まで籠ってましたが、そろそろ買い物ついでにお散歩に参ります^^
けろけろりん 2009/12/06 14:01
ひとり遊びがお上手な旦那様いいっすねーっ。
柚子砂糖煮おいしそう!
 たろりん 2009/12/06 21:28
いや、これは良くないですって^^);
なんとかしなきゃなのですが、今のところ問題も特にないのでお互い放牧状態・・・
柚子の味、ほろ苦さもあって朝にぴったりでした^^
com 2009/12/06 16:19
りんごおいしそうですね。

運動しなくては~
 たろりん 2009/12/06 21:30
少しすっぱいリンゴでしたが煮ると美味しかった^^
運動してませんf^^;
今週はココロに余裕をもって少し走りたいんだけどな~。
浜ジョー 2009/12/06 20:15
簡単に、作り方教えて下さい!
簡単にね。^^;
 たろりん 2009/12/06 22:27
すごく簡単^^
リンゴ切って柚子の皮細かく切ってジュース絞って砂糖と煮てはちみつで調節しただけです。
甘いものでも手作りだと少しだけ罪悪感なくなるのです~(気のせい(*゚.゚)ゞ?)
ほよほよ♪ 2009/12/06 20:16
柚子砂糖煮美味しそう。
お菓子断ち中の私は、それもがまんじゃぁ~
がんばるどー!!!
 たろりん 2009/12/06 22:32
朝からしっかり甘いもの食べてるし~(・・。)ゞ
ストレス募ってきてお菓子にはまる危険感じるけど、禁止するのは無理かと・・・
せめて作る手間をかけて摂取を減らすしかないかな?
kira-kiraさん、がんばってねー!見守ってるぞ~! ェ・)ジッ
団塊修ちゃん 2009/12/06 21:29
柚はハリさんの?
今日はポカポカで職場も温かく、暖房いらず・・・(悔しいなぁー)
家だとトイレが近いのは、水分をちゃんと摂れるからかな?
 たろりん 2009/12/06 22:35
お仕事、お疲れさま^^ 絶好のお散歩日和でしたね。
ドライブも車も多くて帰りは渋滞だったようですよ。
柚子ははりそん家の無農薬製です。小ぶりだけどとってもジューシー。嬉しいプレゼントでした!
千尋 2009/12/06 22:37
私は、会社だとやたらとトイレ近いです。
だって・・・飲み放題だからぁ~!!
私も、大掃除頑張ろうか。と思いつつ結局いつも通り。((+_+))
 たろりん 2009/12/06 23:03
修さんが書かれるようには水分摂ってないんですよ~。
千尋さんと同じく外の方がよく飲みます。
なのに家だとしょっちゅうトイレ。なんでなのでしょうかね~?

大掃除( ´△`)・・・ 聞かないでくださいっ!
はりそん705 2009/12/06 23:12
おおおお!!!!

リンゴと一緒に煮込むのですね。
両方あるので、やってみます。(^_-)-☆
いつもジャムばかりしてました。良い事教えてもらいました。
謝謝☆
 たろりん 2009/12/06 23:25
いつもレモンで作っていたのを柚子でトライ。
ほろ苦さがあってなかなか良かったですよ~!
柚子がすっごくジューシーで感動しました☆ありがとうございました~!
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