2009.12.10：食事ノート【アルプスハイジさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月10日（木）

2009.12.10：食事ノート
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D18

【記録グラフ】
食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山和食品 味付け卵（1人前） 123 kcal
日清ヨーク ピルクル（1人前） 44 kcal
8時
グリコ スイートオレンジ（1人前） 129 kcal
敷島製パン しろいパン（メープル）（1人前） 295 kcal
12時
ご飯（1人前） 165 kcal
ブリのあら炊き（0.5人前） 127 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
きんぴらごぼう（0.5人前） 37.1 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
こんにゃくの煮もの（1人前） 15.4 kcal
小松菜と油揚げの煮びたし（0.3人前） 18.2 kcal
19時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
クッキー（0.3人前） 50.4 kcal
22時
坦々麺（1人前） 771 kcal
  1917 kcal
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