１年７ヶ月と１９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月13日（日）

１年７ヶ月と１９日目
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昨日、家のまん前に『魚と惣菜』のお店がオープンした。
今日のお昼は鯵のお造りと惣菜を買った(^^)
結構美味しい～。魚屋が家の前にできたのって超ぉぉぉぉ嬉しいッッ

昼からは何十年ぶりかにパーマをかけた^^
めちゃゆるパーマなんだけど気分が変わってやっぱいいなぁぁぁ↑↑↑

【記録グラフ】
筋肉量
36.95
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1108kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
16
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
67.7%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
11.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%ぶどうジュース・１口（1人前） 10 kcal
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
ベーグル・半分（1人前） 100 kcal
リンゴ・半分（1人前） 45.9 kcal
鶏がらダシダ（1人前） 16.3 kcal
緑豆サラダ（1人前） 39.6 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1人前） 168 kcal
なめことワカメの味噌汁（1人前） 18.2 kcal
大根（たくあん）（1人前） 10.2 kcal
鯛の塩焼き（魚恋・テイクアウト）（1人前） 80.2 kcal
おでん（こんにゃく２個・大根１個）（魚恋・テイクアウト）（1人前） 50 kcal
鯵のお造り（魚恋・テイクアウト）（1人前） 84.4 kcal
19時
ピクルス（1人前） 20.1 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 13.7 kcal
キムチ雑炊（1人前） 230 kcal
紅豆腐（1人前） 37.8 kcal
20時
落花生（1人前） 152 kcal
落花生甘納豆（1人前） 100 kcal
  1234 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2009/12/13 22:51 
お魚好きなんだねー。
うちは斜め前がセブンイレブン・・・これはよろしくないわ。
今度、ロールケーキも食べてみたいな。
情報ありがとう。
浜ジョー 2009/12/14 18:53 
私も、実は、パーマどうしようかと迷ってて・・・
切る前にかけようかな～と。
20年ぶりぐらいなんだけどね。^^;
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