１年７ヶ月と２４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月19日（土）

１年７ヶ月と２４日目
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昨日はヨガ日。
犬友達も一緒ですーーごい楽しかった(^^)v
やっぱりリラックスできるよなぁぁ♪

【記録グラフ】
筋肉量
36.95
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1106kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
16
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
67.7%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
10.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
柿（1人前） 39 kcal
鶏がらダシダ（1人前） 9.3 kcal
ベーグル・半分（1人前） 100 kcal
緑豆サラダ （1人前） 38.3 kcal
シュトーレン・１口（1人前） 30 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
うな丼（1人前） 293 kcal
すぐき（1人前） 10 kcal
ワカメとなめこの味噌汁（1人前） 15.8 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 18.3 kcal
19時
ピクルス（1人前） 33.5 kcal
コチュジャンスープの雑炊（1人前） 250 kcal
風呂吹き大根（1人前） 28.5 kcal
セロリの胡麻ドレサラダ（1人前） 26.4 kcal
20時
落花生納豆（1人前） 100 kcal
落花生（1人前） 101 kcal
  1166 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/12/19 18:13 
もしかして、わんこも一緒にやる、ヨガですか？
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