１年７ヶ月と２３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月18日（金）

１年７ヶ月と２３日目
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めちゃ寒い・・・・^^;

そそ、昨日はお休みで行きたかったパン屋『グランディール』に行って沢山ベーグル買った！！
朝楽しみ～↑↑↑↑↑
久々に雑貨屋ＩＮＯＢＵＮも行ったしぃぃ～♪クリスマス気分？ちょっと感じたかなーーー　　笑

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1319kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
緑豆サラダ（1人前） 38.9 kcal
鶏がらダシダ（1人前） 14.7 kcal
柿・半分（1人前） 39 kcal
グランディール ベーグル（1人前） 200 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 30 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
すぐき（1人前） 10 kcal
納豆・半分（1人前） 57 kcal
肉ニラ炒め（1人前） 99.8 kcal
ワカメとなめこの味噌汁（1人前） 15.8 kcal
ピクルス（1人前） 20.1 kcal
19時
酢の物（1人前） 15 kcal
ピクルス（1人前） 20.1 kcal
具沢山粕汁（1人前） 290 kcal
風呂吹き大根（1人前） 47.1 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
落花生甘納豆（1人前） 44.4 kcal
  1319 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/12/18 11:04 
こちらは、ホワイトクリスマスなるかも？
な～～んて、ロマンチックな事、言ってる場合じゃない！
雪かき、しなくては！汗。
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