１年７ヶ月と２５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月20日（日）

１年７ヶ月と２５日目
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今日はお休み(^^)
なんか年末に近づいてきて別に何って事はないけどせわしい気がしてきたなぁぁ。

今日のランチは幻のラー油として有名な菜館Wongに行って来た！→仲間ゆきえがテレビで紹介してた^^
１１時半過ぎであっという間に満席＼(◎o◎)／
葱ラーメンセット・・・全部美味しかったーーー♪モチロンここでしか買えないラー油４本お買い上げ　笑
【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
ベーグル・半分（1人前） 100 kcal
柿・半分（1人前） 39 kcal
緑豆サラダ（1人前） 36 kcal
鶏がらダシダ（1人前） 19.7 kcal
12時
広東葱ラーメン・セット（菜館Wong ）（1人前） 405 kcal
ご飯（菜館Wong ）（1人前） 84 kcal
ザーサイ（菜館Wong ）（1人前） 1.2 kcal
ゼリー（菜館Wong ）（1人前） 15 kcal
１口点心（菜館Wong ）（1人前） 40 kcal
１口サラダ（菜館Wong ）（1人前） 13.5 kcal
19時
ピクルス（1人前） 33.5 kcal
ヨコワのお造り（1人前） 35.3 kcal
キムチビーフン（1人前） 190 kcal
風呂吹き大根（1人前） 28.5 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
落花生甘納豆（1人前） 44.4 kcal
干し柿（1人前） 27.6 kcal
  1254 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2009/12/20 20:40 
こんばんわ。
今月も朝のウォーキングお休み無しだね。
素晴らしい♪
私、今月はがたがただよぉ～。
昨日もやる気なくて休んじゃったし。
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