no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月27日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 53.6 kcal
えのき（0.6人前） 5.6 kcal
旭松 納豆（1人前） 43.2 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1.5人前） 146 kcal
ウインナー（0.8人前） 51.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
餃子（冷凍）（2人前） 78.8 kcal
お好み焼き（0.2人前） 122 kcal
16時
コープさっぽろ 大学芋（1人前） 425 kcal
23時
ローソン いなり＆おにぎり（1人前） 396 kcal
ローソン 上海風焼きそば（1人前） 476 kcal
  2330 kcal
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