じょうあべさん
最新の記録ノート
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09年12月29日（火）
大掃除ＤＡＹ！ |
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朝食を済ませ…8時30分からスタートした我が家の大掃除。ワックスまで掛けて3時間のエクササイズ。代謝の良い私は30分経過した時点から汗がポタポタと落ちてきて、終了時には更にドッと汗が吹き出してきました。。。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食＝とき玉汁1杯（豆腐入り）・ご飯1杯・焼き鮭（1人前） |
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| 13時 |
| 昼食＝もりそば2枚・アンパン1個（1人前） |
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| 19時 |
| 夕食＝たまごかけご飯1杯・八宝菜2杯・とき玉汁1杯（豆腐入り）・大根の酢漬け2切・だし巻き卵3切・サツマイモの煮物2切・筑前煮（1人前） |
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