事務作業と営業…これは運動ではないが。。。【じょうあべさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月05日（火）

事務作業と営業…これは運動ではないが。。。
< 新年の活動スタート... 　｜　動きます！ >
本日はコースの休日。このときばかりは今後の計画や営業などに追われる。それだけでお腹いっぱいになるかといえばそうでもない。まだまだやりたいことがたくさんあるからである。

【記録グラフ】
BMI
22.59
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
朝食＝雑煮1杯・ご飯1杯・キムチ少々・鶏のささみ3切（1人前） --- kcal
12時
昼食＝すきや（ねぎ玉牛丼並・おしんこ・味噌汁1杯）（1人前） --- kcal
19時
夕食＝ご飯1杯・タラ汁2杯・白菜の炒め物・カニクリームコロッケ1個・イカフライ少々（1人前） --- kcal
  --- kcal
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