人混みにまぎれて…。【じょうあべさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月03日（日）

人混みにまぎれて…。
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平日の日中しか買い物をしないのですが、お正月ということもあり珍しく近場のイオンへ。
人酔いしました。今日の動きはこれだけなのでした。。。

【記録グラフ】
BMI
22.59
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
朝食＝ご飯1杯・キムチ少々・雑煮1杯・鮭のムニエル少々・ハンバーグ1個・白菜のおひたし少々（1人前） --- kcal
12時
昼食＝冷やしうどん大盛り1杯・コロッケ1個・かきあげ1個・ホットコーヒー1杯（1人前） --- kcal
19時
夕食＝ご飯1杯・コーンスープ1杯・八宝菜・大根の酢漬け少々・キムチ少々・焼き鳥（たれ）5本（1人前） --- kcal
  0 kcal
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