じょうあべさん
最新の記録ノート
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10年01月09日(土)
よく動ける一日♪ |
< 走った走った。。
| お~膝靭帯。。。 >
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予定通りスピードを想定したフロートを行い、10本ともよい感触を得ました。 跳びの部分も通過のタイミングを取り戻し、あとはハイに上げた状態で維持できるかどうか。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
朝食=ご飯1杯・味噌汁1杯・豚肉巻きポテト4個(1人前) |
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12時 |
昼食=満ニラしょうゆラーメン1杯・缶コーヒー1本(1人前) |
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kcal |
20時 |
夕食=ご飯1杯・おいなり3個・味噌汁1杯・鮭のソテー小3切れ・たらのソテー1切・白菜の炒め物少々(1人前) |
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