雪かきというエクササイズ？？【じょうあべさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月01日（金）

雪かきというエクササイズ？？
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本日は元旦の早朝から雪かき。。。前夜からの猛吹雪でたっぷり積もった雪は雪かきにはまだ安パイ。
朝と夕方…明日も同じ流れになりそうで。

【食事の記録】
8時
朝食＝かけそば1杯・なます少々・小魚の佃煮少々・中華まん1個・黒豆少々（1人前） --- kcal
13時
昼食＝野菜たっぷり塩ラーメン1杯・中華まん1個（1人前） --- kcal
18時
夕食＝かに１ハイ・あんこもち少々・お雑煮１杯・くるみもち少々・かまぼこ5切・なます少々・煮付け少々（1人前） --- kcal
  --- kcal
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