雪かきエクササイズ2日目。。。【じょうあべさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月02日（土）

雪かきエクササイズ2日目。。。
< 雪かきというエクサ... 　｜　人混みにまぎれて…... >
なんだこの雪の降り方は。
おかげで朝食前に良い汗をかきます。
朝食前の運動が一番代謝goodということです！

【記録グラフ】
BMI
22.66
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
朝食＝コーンスープ1杯・ご飯1杯・白菜の炒め物少々・ポテトフライ少々・（1人前） --- kcal
13時
昼食＝おかかご飯1杯・おかずのり少々・白菜の炒め物少々・黒豆少々・ポテトフライ少々（1人前） --- kcal
  --- kcal
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