満腹してしまいました。。。【じょうあべさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月11日（月）

満腹してしまいました。。。
< お～膝靭帯。。。
ダメだぁ～。食べることしかしてない。

【記録グラフ】
BMI
22.53
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝食＝ご飯1杯・大根の味噌汁1杯・ほっけ少々・かにのボイル少々・味付け海苔1パック（1人前） --- kcal
12時
昼食＝味噌ラーメン1杯・ライス1杯・餃子5個（1人前） --- kcal
17時
夕食＝すし10個（1人前） --- kcal
  --- kcal
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