食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

人類最強の請負人さん


(男性)

食事

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【朝ごはん】
ウィダー　プロテイン
実になる野菜
【昼ごはん】
寿司
から揚げ
ピザ
チャーシュー
ハムカツ
春巻き
ビール
日本酒
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】
牛すき玉そば
チーズ
ワイン　一合
【今日の感想】
納会

【記録グラフ】

食事の記録
2823kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
森永製菓ウィダープロテインバーチョコウェファータイプ 25g（1人前）	135	kcal
カゴメ実になる野菜（1人前）	83	kcal
12時
寿司（1人前）	621	kcal
から揚げ（0.5人前）	120	kcal
ピザ（0.5人前）	310	kcal
チャーシュー（1人前）	17.2	kcal
春巻き（0.5人前）	111	kcal
ビール（1人前）	140	kcal
日本酒（0.3人前）	57.8	kcal
21時
蕎麦（1人前）	297	kcal
雪印乳業雪印さけるチーズスモーク味 [袋] 30g（1人前）	99	kcal
ワイン（赤）（1.8人前）	131	kcal
吉野家牛皿並盛（1人前）	270	kcal
たまご（1人前）	97.4	kcal
ハムカツサンド（1人前）	332	kcal
	2823	kcal
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