no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月30日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
13343歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
サンデリカ 大きなサンド（1人前） 316 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 123 kcal
10時
越後生一番 餅（1人前） 80.1 kcal
こしあん（0.5人前） 15.5 kcal
12時
オムライス（1人前） 551 kcal
ケチャップ（2人前） 42.8 kcal
16時
さつまいも（0.5人前） 152 kcal
もち（1人前） 47 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
水あめ（0.5人前） 36.1 kcal
18時
トップバリュー 八宝菜（0.2人前） 63.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 42.8 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
キュウリのぬか漬け（4人前） 5.4 kcal
  1745 kcal
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