８１日目【cxq02002さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月01日（金）

８１日目
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【朝ごはん】
お雑煮、大豆、数の子、昆布巻き、伊達巻、さつまいもきんとん、かまぼこ
【昼ごはん】
海鮮丼
【間食】
なし
【晩ごはん】
ズワイ蟹１匹、お茶漬け
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
お雑煮（1人前） 442 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
かっぱ寿司 数の子（0.2人前） 35.2 kcal
セブンイレブン 昆布巻（3人前） 27 kcal
伊達巻き（0.2人前） 38.1 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
18時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
かに（2人前） 173 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
  1497 kcal
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