８６日目【cxq02002さんの健康管理カラダカラノート】

cxq02002さん


1965年06月17日生(男性) B型

８６日目

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【朝ごはん】
ごはん、味噌汁、漬物、さけ、スクランブルエッグ、納豆
【昼ごはん】
食パン４切り、ゆで卵、ジャム
【間食】
なし
【晩ごはん】
手巻き寿司
【夜食】
年越しそば
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1826kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ごはん（1人前）	235	kcal
漬物（1人前）	2.1	kcal
鮭（1人前）	148	kcal
スクランブルエッグ（1人前）	99	kcal
8時
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
12時
トップバリュ食パン　８枚切（2人前）	236	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（2人前）	70	kcal
セブンイレブンゆで卵（1人前）	67	kcal
19時
ファミリーマート手巻き寿司　（3人前）	582	kcal
21時
ざるそば（1人前）	297	kcal
	1826	kcal
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