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10年01月02日（土）
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インフルエンザもだいぶ回復してきたので、ウォーキングを開始した。どうも昼間全く動いていないと寝つきが悪い。今日のウォーキングでこれが改善されるか？
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| 生クリーム（0.5人前） |
20.6 |
kcal |
| コーンスープ（1人前） |
--- |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| リンゴ（0.75人前） |
68.9 |
kcal |
| 磯辺焼き（2人前） |
246 |
kcal |
| 11時 |
| MKカスタマー チュアブル鉄（1人前） |
8 |
kcal |
| 14時 |
| チーズ磯辺焼き（3人前） |
470 |
kcal |
| あべかわ餅（2人前） |
310 |
kcal |
| あまから餅（2人前） |
266 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| ネスレ キットカット（0.5人前） |
36.5 |
kcal |
| 22時 |
| カルボナーラ（1人前） |
835 |
kcal |
| oto ロールケーキ（1人前） |
378 |
kcal |
| アイスクリーム（1人前） |
144 |
kcal |
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3042 |
kcal |
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