5日目【opoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>opoさんのトップページ>記録ノートを見る>5日目
10年01月07日（木）

5日目
< 4日目 　｜　6日目 >
昨日、ハンズで蒸し調理器の Lekne（ルクネ）、ユニクロでベルト購入。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
18.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		食事の記録
1571kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
すき屋 鮭（1人前） 163 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
おくら（0.5人前） 12.6 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
22時
おはぎ（1人前） 284 kcal
  1571 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE