no title【kiyopyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月08日（金）

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< 昨日もワインの新年... 　｜　今日はアツカちゃん... >
【今日やった運動】
岩盤浴、ホットヨガ、ホットピラティス、ホットペルヴィス、パワーヨガ、ダンスミックス
【運動した時間】
5時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
夜の体脂肪率
22.2%
夜の体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2129kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
9時
サントリー ボス カフェラテ [ペットボトル] 280ml（2人前） 218 kcal
リンゴ（2人前） 184 kcal
12時
高菜ピラフ（2人前） 995 kcal
23時
Amway プロティン（2人前） 140 kcal
小岩井乳業 小岩井低脂肪牛乳 [ビン] 200ml（2人前） 192 kcal
  2129 kcal
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