お休み【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月15日（金）

お休み
< 帰りました！ 　｜　プロステビア >
お休みだ！
①セヴンでお金下ろして、山銀に入れる、74000円を山銀に移動した。
②新生銀行に、ゴールドの要件を聞くこと、2週間満期定期なら100万でＯＫです。
③洗濯二回すること。
④みずほ銀行に、記帳に行く事。
⑤新鮮市場に、バナナと卵を買いに行く。
新鮮市場とみずほ銀行は、自動車で行った。みずほ銀行は、宝籤1300円当たってた。
15：00から、日経コンプターを17：30まで読んだので、歩数が少なくなり
数値が悪くなった、パンを食べたせいかもね。
新生銀行の定期をイーバンクに移動する予定、金利が違いすぎるものね。

【記録グラフ】
推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
9871歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 188 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
9時
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.4人前） 106 kcal
きゃべつ（1人前） 8.8 kcal
椎茸（1人前） 68.8 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
卵（2人前） 195 kcal
トップバリュー ミートボール（1人前） 146 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ポテトサラダ（0.7人前） 119 kcal
14時
山崎 高級つぶあん（1人前） 383 kcal
18時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
㈱やずや 千年ケフィア（1人前） 1.2 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [パック] 160g（0.7人前） 186 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
チリメン（1人前） 35.3 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
大根サラダ（0.5人前） 17.5 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
19時
ラクトアイス（1人前） 112 kcal
  2487 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2010/01/15 21:48 
私も明日ＵＦＪ銀行に記帳しに行きます。
 無財の七施 2010/01/15 22:34 
家計簿でわかるけど、記帳できるものは、しないとね。
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