プチ断食　２回目【わなびすらりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月17日（日）

プチ断食　２回目
< くさい便が出た 　｜　ランチ　外食 >
シャンプーしたときの抜け毛が減ったように思う。
髪の手触りもよくなったみたい。
手の甲もすべすべしているように思う。

お天気がいいので、ベランダで、スロージョギング。
その後、近所をぶらぶら歩き、１時間。

【記録グラフ】
食事の記録
1311kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
にんじん・りんごジュース（1人前） 166 kcal
チチヤス アロエヨーグルト　脂肪０%（1人前） 55 kcal
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
おろししょうが（1人前） 0.86 kcal
はちみつ（2人前） 129 kcal
ノヴァ いちじく　乾（5人前） 825 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
森永乳業 ビヒダス アロエヨーグルト（1人前） 59 kcal
  1311 kcal
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