くさい便が出た【わなびすらりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月16日（土）

くさい便が出た
< 腹部の痛み、ほとん... 　｜　プチ断食　２回目 >
昨日、ダッシュすることがあり、脚がガクガクになり、ショックだった。
体力、筋力は、思っている以上に退化している。

【記録グラフ】
食事の記録
1254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
しょうが（1人前） 3 kcal
はちみつ（2人前） 129 kcal
にんじん・りんごジュース（1人前） 166 kcal
お手製 ゆであずき（1人前） 208 kcal
おじゃこの炒め物（0.3人前） 66.8 kcal
オニオンスープ（0.5人前） 100 kcal
赤飯　（1人前） 302 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キャベツ（0.4人前） 60.7 kcal
いちご（3人前） 102 kcal
  1254 kcal
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